Gana Masa Muscular de la forma MÁS EFECTIVA

BASTA DE RUTINAS EN PAPEL, NI EJERCICIOS POCO EFECTIVOS , DESCUBRI COMO ES ENTRENAR BASADO EN CIENCIA
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Y antes de mostrarte los beneficios, te dejo un par de resultados

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Preguntas Frecuentes

Hay un limite de descargas?

No, podes descargarla cuantas veces quieras

Puedo completar con mis pesos y repeticiones?

Sii, la rutina esta pensanda para que completes todo tu progreso o lleves el control de tus clientes

Tengo que guardar cada vez que hago un cambio?

No, la planilla se guarda automaticamente en tu nube de google. Recomiendo abrirla desde la app de Hojas de Calculo de Google

Para que nivel de entrenamiento es?

No es para un nivel especifico, te recomiendo probarla tal cual esta y si es muy intensa, reducis el numero de series o ejercicios, y en el caso de ser muy suave, lo contrario.

Se puede modificar?

Si, se puede modificar todo lo que quieras, dias de entrenamiento, ejercicios, series, estructura y demas!

Esta pensada con un enfoque de hiperotrofia, pero es  100%adaptable a cualquier objetivo.